《美体塑身瑜伽》在线学习下载 – 从零学瑜伽第10课 – 零基础学瑜伽教程

2018/09/2609:22:11 发表评论 117

瑜伽具有收紧腰、腹,臀的功效,使得身体结实,富有优美的肌肉线条和质感,而不是简单意义的“瘦”。瑜伽通过挤,扭,拉,伸,压等动作来按揉内脏,调节内分泌来控制饮食,不会让你吃得过多,从而有效地达到对美食的控制;瑜伽通过身体肌肉力量,耐力、平衡,柔韧,专注力,以及配合呼吸法的训练,均衡全面地塑造全身的肌肉,燃烧脂肪,调节身体脂肪比例,达到瘦身效果。

同时,当你专注于强化伸展练习的部分,变得更具有意识时,通过呼吸,把氧输送到练习的部位,积极调动肌肉参与训练,使得心情愉悦,这将帮助你提高塑身的训练效果。

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课程名称:美体塑身瑜伽-从零学瑜伽第10课

课程时长:54分09秒

课程密码mahu365yl

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