《瘦腰提臀瑜伽》在线学习下载 – 从零学瑜伽第16课 – 零基础学瑜伽教程

2018/10/0909:23:41 发表评论 104

瘦腰提臀瑜伽不仅能帮助大家有效燃烧腹部脂肪、赶走腰腹赘肉,让你的臀部更紧更翘;还能同时锻炼到手臂、肩部、背部、腿部,让身体曲线变得紧实性感,可谓是好处多多。每天坚持10分钟,不出一个月,绝对能看到效果!

同时,瘦腰提臀瑜伽还可有效缓解下背部疼痛或腰肌劳损,期间配合做髂腰肌和竖棘肌拉伸训练,1个月之后腰背疼痛会明显减轻。

《瘦腰提臀瑜伽》在线学习下载 - 从零学瑜伽第16课 - 零基础学瑜伽教程

注意:1、本瑜伽视频由山那边从网上下载处理,不要随意传播,否则将引起原版权纠纷。2、本套瑜伽教程分为20个系列、约70G左右,目前分享的为第1系列“从零学瑜伽”,共20课。后续系列山那边将逐步处理分享。3、山那边通过优酷网实现在线播放,广告较多,有时多达120秒,请耐心等待。4、本教程视频为超清,在播放器下面可调节清晰度。5、本教程视频加了密码,请输入下面密码观看

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课程名称:瘦腰提臀瑜伽-从零学瑜伽第16课

课程时长:28分28秒

课程密码mahu365yl

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